97年妹子健身6年，身材强壮，男子都自叹不如-健康生活网（元天赋健康生活网）

作者：佚名来源于：健康百科

在大多数人的认知里，女生应该是属于那种娇小柔弱型的，这样一来男性朋友才能够提起保护欲。

大多数女生也是这样认为的，身材纤细苗条才是女生应该有的身材。然而随着社会的不断发展，人们的思想也逐渐开始转变，有不少女性健美选手，她们的身材比有的男生朋友还更好。

今天我们要跟大家分享的这位女生，她已经有6年的健身经验，如今身材强壮结实，就连很多男性都自叹不如。

经常会在健身房里看到一些健身增肌的女性朋友，也有很多女性朋友喜欢上那种充满力量美的身材。

这位妹子其实她出生于1997年，今年才刚刚21岁，千万不要因为她的年龄而忽略她的身材，她已经有整整6年的健身经验了，15岁的时候因为身材瘦为关系而踏上了健身之路。

自从开始健身之后，就从来没有放弃过，如今21岁的她已经拥有了强壮结实的身材，她坦言这才是自己想要的身材，很多男性朋友看到她的身材之后都自叹不如。

照片中她的肱二头肌十分的发达，看起来像石头一样坚硬，这样强悍的女生让很多男性朋友可能都会望而却步，毕竟这魁梧的身材似乎比男性还要厉害。

平日里她喜欢练一些比较强度高的动作，例如，她会用杠铃划船来帮助练习背部的肌肉。

在别的女生都在追求马甲线的时候，她则另辟蹊径，她比较喜欢身上充满肌肉的感觉，尤其是大块肌肉。

她每天会泡在健身房大约一个多小时，对于背部的练习也从来不忽视，作为一名优秀的健身达人，她从来没有放弃健身的事情。

通过照片可以看出以前的她非常的瘦弱，而如今的她壮实的身材让人刮目相看。

她表示如今自己才21岁，以后的健身之路还非常长，也许她会考虑将健身当成一种事业一种兴趣。

他表示每个人的活法都不一样，每个人的想法也不一样，每个人都有自己的梦想，而他的梦想暂时只与健身有关，她只希望通过健身能够获得强壮健康的身体，能够通过健身收获不一样的自己。

如今健身已经成为她生活中不可缺少的一部分，如果哪一天不健身的话，她就会感觉浑身不自在。

拥有6年健身经验的，她也有小方法跟大家一起分享。很多朋友可能会在练习增肌过程中遇到一些问题，就是健身很久了，增肌效果却不明显，在这里她有自己的小方法告诉大家。

增肌训练不应该是每日强迫进行的，其中有一个记忆系统，最好的训练方式是隔一天以进行，另外增肌饮食也是不可以忽略的。

为了能够保证人体摄入足够多的蛋白，因此建议每日可以尝试少食多餐，确保进食足够多的人体所需要的优质蛋白。

最后，她希望不论是男性朋友还是女性朋友，最后都能够拥有自己想要的身材，过上自己想过的生活。

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