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儿童长高的好时期 多吃这7种营养食物 补钙还长高个


作者:佚名       来源于:健康百科

 儿童长高的好时期,多吃这7种营养食物,补钙还长高个。葡萄干中钙质的营养成分很高,而且很容易被身体吸收,少年,儿童和老人都可以食用,是理想的补钙食品。葡萄干中含有丰富的营养物质和营养成分,维生素和钙等物质,其中钙的含量很高,儿童吃后可以补钙,更长高个。儿童可以食用来补钙,从而促进个头生长。维生素C、钙质、铁质三种最多

想要孩子长得高,奶酪是必不可少的食物,奶酪里含有丰富的钙物质,牛奶是众所周知的补钙食物,而奶酪是牛奶中提取出的精华,钙质比牛奶要更加丰富。而且是每个孩子都喜爱的,奶酪中的钙质是很高的,孩子常吃补钙还长个。

补脑补身趁花季,健康成长有妙计,在儿童黄金生高期,多喝牛奶,宝宝成长才更快,内含丰富的维生素和卵磷脂以及大量的钙元素促进孩子的成长。

儿童坚持长期吃核桃有利用脑部发育,可补充多种营养物质,是孩子长高的佳品食物。核桃含有丰富的维生素铁,铜,锌等微量元素。核桃又是天然的最佳补品,让宝贝吃得好长得高。

海苔不仅在营养方面,它的保健效果更令人称道。多吃紫菜有补身体的作用,每天吃一点,身体棒棒哒。食用后可以给机体提供能量以及营养素,还有助于孩子的消化吸收。

里面有蔓越莓、腰果、芝麻、葡萄干、黑加仑等各种美味食品组合,不仅有营养还好吃




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