作者:佚名 来源于:健康百科
我们平常非常爱吃蔬菜,蔬菜对身体非常好。而且也是日常饮食不可或缺的一部分。在最贫困的年代,根本没有肉吃,甚至连粮食收成都不好,这个时候人们挖一些野菜吃,都能既满足饱腹感,而且适当的补充一些一样,不过经常这样吃的人也确实是面黄肌瘦。好在这样贫困的年代已经过去了,现在我们可以营养均衡。基本很多蔬菜,肉类,豆类的食品已进入了,人们的家庭中购买也不是一件难事。所以除了最贫困的地区,基本上不会再有什么营养不良的现象。不过要是是自己挑食,那就没法说了。不过确实很多小孩在小时候很容易挑食,尤其不爱吃蔬菜。家长们想尽办法也不能让他们吃,结果就造成很多小孩在成长的时候营养不足。或者是偏爱吃肉的话,有可能造成营养过量。所以平常吃饭一定要营养均衡。
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