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感冒期间饮食禁忌事项


作者:佚名       来源于:健康百科

 生病的人在患病期间胃口都欠佳,主要是因为生病期间人的肠胃蠕动速度减慢,感冒的患者亦是如此,除此之外感冒还多伴有发烧症状,体温升高体内的活性酶就降低效率,消化酶的分泌减少,就严重影响消化功能,那么感冒期间的饮食有哪些禁忌呢?

 
 
忌食甜食:
 
感冒期间若吃甜食会增加嗓子喉咙发炎,生成更多的痰液,还容易引起腹胀,饱腹感减少食欲;含高糖的水果也要注意少吃;
 
 
忌食用高盐:
 
感冒期间应该少吃盐,多吃清淡的食物,每日吃盐量控制在5G内,但也不能不吃盐,不吃盐体表排汗,汗液中就有钠流失,不吃盐就无法补充钠;
 
 
忌食用粗粮:
 
感冒期间患者的肠胃蠕动就相对减弱,而粗粮却需要肠胃超负荷蠕动,所以会增加肠胃负担,尽量改食用低纤维食物,如茄子、黄瓜、西红柿等;
 
 
忌辛辣:
 
感冒期间肠胃功能本身就紊乱,肠胃消化就困难,在食用辛辣食用简直给肠胃雪上加霜,增加肠胃不适;
 
 
忌油腻:
 
感冒时,油腻的食物让肠胃难以消化,多吃些清汤、淡粥比较容易在胃里消化,同时汤、粥还可以帮助补充体内水份;
 
 
忌吃太多:
 
感冒期间,患者的身体将对虚弱,此时应该多补充蛋白质增加体内,但是蛋白质比较难被患者吸收,所以尽量少食多餐,帮助其好消化;
 




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