假如有某种保健品或某种食材或许某种海外购的“降糖药”，商家告知你里边含有“天然胰岛素”，靠吃这些东西，就能有用降血糖，这必定是大忽悠！到目前为止，还没有研讨出可供口服的“胰岛素”，天然胰岛素，口服胰岛素，都是流言！

除了糖尿病，其实身体的许多缓慢代谢性问题，如高血压，血脂反常等问题，的确都与人体的胰岛素有着亲近的联系，胰岛素反抗，胰岛素排泄缺乏，胰岛细胞功用阑珊等问题，是导致三高一同呈现，构成代谢归纳征的重要方面。因而，关于糖尿病人的血糖操控来说，外源性的弥补胰岛素，是操控好血糖的有用医治手法之一。

但迄今为止，糖尿病人使用的胰岛素制剂都是打针剂型，而没有口服的剂型，道理很简单，胰岛素是一种多肽类物质，有必要确保它不会被分化失掉活性才干起到调度血糖的效果，口服胰岛素的话，会使胰岛素在消化道内被消化，分化，失掉药效，因而，目前为止，还没有一种胰岛素制剂可以终究靠口服方法给药，直接打针是胰岛素使用的最首要途径。因而，可以这么说，假如说有某种可以吃的“天然胰岛素”具有降糖效果，假如是比方还可以，假如是作为一种噱头宣扬，那就是坑人了。

关于饮食操控三高方面的研讨，首要集中于饮食干涉关于三高的辅佐操控效果，血糖方面，也首要着重的是经过合理的饮食摄入，操控能量摄入，操控好体重，从而到达操控胰岛素反抗，进步血糖代谢才能等方面的效果，假如非要说哪种食物具有降血糖的效果，这方面有切当临床依据的研讨并不多见，因而，关于三高的饮食操控，更多的需求留意怎么操控好合理的膳食结构，坚持身体养分均衡的前提下，操控能量的摄入，辅佐操控好肥壮问题，经过这样健康合理的饮食，才干够更好的操控好三高问题。

针对有高血压问题的朋友，在饮食调度方面，一方面要留意削减食盐的摄入，减量吃的清淡一点，别的，假如说多吃什么有助于高血压的操控，那么富含钾离子的食物，如西兰花、菠菜，莴苣，玉米等，还有香蕉、柑橘、鲜枣等生果，都是富含钾离子的食材，可以适量多吃，添加钾离子的摄入，可以促进钠的排泄，改进因水钠潴留导致的血压升高问题，对盐敏感性高血压的朋友，有很好的调度效果。

针对有高血脂问题的朋友，在饮食上，除了留意削减饱满脂肪和反式脂肪的摄入以外，富含膳食纤维的新鲜蔬菜，杂粮，谷物，都是鼓舞摄入的，膳食纤维有助于改进肠道关于脂质的代谢，对降血脂有必定的辅佐效果，别的，高血脂问题的朋友，也可以适量的吃一点坚果（每天一小把），富含DHA和EPA的深海鱼肉也可以定时吃一点，这些食材都有助于调度脂质代谢，操控好血脂水平。

针对有糖尿病问题的朋友，饮食调度则显得更为重要，燕麦，苦荞，鹰嘴豆，马齿苋，苦瓜，魔芋等一些食材，都是其有用成分具有必定血糖调度效果，或许是改进胰岛素活性，或许是影响胰岛素排泄效果的食材，可以结合本身口味和身体状况，挑选适量的多吃一点，但总的来说，留意养分均衡，合理操控饮食，在操控好热量摄入的前提下，确保人体所需的各种养分素的均衡摄入，才是糖尿病饮食调度的最重要方面，假如想经过多吃某种食物来彻底操控好血糖，通常是很难做到的。

综上所述，尽管有些食物被认为是有助于三高操控的好食材，但仍是不要盼望经过多吃某种食物就可以安稳杰出的操控好三高，三高问题的操控，是一个归纳多方面的，对身体的代谢做全面调整改进的进程，除了饮食调度，还包含运动，心态，睡觉，体重等多方面的日子要素调度，许多时分，也需求辅以药物来活跃的调度操控三高，活跃干涉，操控好相关慢病，削减三高带来的心脑肾等器官健康危险，才是最重要的。