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关于心脏,日常饮食禁忌是什么,哪些食物能养心?


作者:佚名       来源于:健康百科

     心脏病是大家听到很多的一种疾病,如想做好预防,就需要多加注意呵护。
     心脏是保证人体正常运作的重要器官,保护好心脏就是保护好人的身体。那日常需要注意哪些饮食禁忌,吃什么食物可以养心进而身体健康呢?
     养“心”的食物
     1、海带
     多吃海带可以加速有害物质如胆固醇排出体外,防止血栓和血液黏性增加,预防动脉硬化。
     2、坚果类
     杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。
     3、马铃薯
     心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
     心脏饮食禁忌
     1、多吃低脂食物
     大家在平时的膳食里面,小编建议一定要注意健康的饮食,可以坚持吃低脂肪食品,如豆腐、杂粮、蔬菜及低脂乳制品等。
     2、多吃大蒜
     所以,饮食调理固然很重要,一些生活中的坏习惯更有可能“葬送”心脏“前途”。
     3、控制辛辣食物
     风心病病人多属心脾阳气不足,如过食苦寒食品,会损伤人体阳气,加重病情。
     此外,因辣椒、芥末等食品,能使心跳加快,增加心脏负担。
     这类食品能导致大便秘结,因排便困难过于用力,可加重心脏负担,甚至发生不测。
     4、控制盐分
     严格控制食盐的用量,对各种用盐腌制的食品量也应严格限制,以免造成体内水钠潴留,加重心脏的负担。
     5、控制饮食
     去除烟酒、浓茶和咖啡。因为香烟在燃烧时,可以产生大量的一氧化碳。
     当一氧化碳吸入体内后,可以导致全身血管收缩,并可与血液中的血红蛋白结合,使其输送氧气的功能下降,造成心肌缺血缺氧,对心脏不利。
     酒、浓茶、咖啡等兴奋刺激性饮料,可使血压升高,神经系统的兴奋性增强,导致心率加快,甚至诱发心律紊乱。
     从而加重心脏负担,使心肌瓣膜功能受到损害。所以,病人应禁烟及兴奋刺激性饮料。
     如今心脏病出现的概率越来越高,大家要做好日常护理和保养才能减少危害。
     小心预防,多吃养心食物,愿大家都身体健康长命百岁。




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