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吐纳


作者:佚名       来源于:健康百科

中国古代养生术。是一种强调呼吸的气功。由吐故纳新而来。《庄子·刻意》:“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣。”练习方法是:“口鼻天地之门,以吐纳阴阳生死之气,每旦面向午,展两手于膝上徐徐按捺两节,口吐浊气,鼻引清气,所谓吐故纳新是也。”(《太上老君养生诀》 ......




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