版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
老年百科
当前位置：首页 > 百科知识 > 老年百科
老年游泳姿势的选择
作者：佚名 来源于：健康百科
游泳比赛常用4种姿势：自由泳(爬泳);蛙泳;仰泳和蝶泳(海豚泳)。实用游泳指生活、生产和军事上使用的游泳技术，包括踩水、反蛙泳、潜泳、侧泳和泅渡。因此老年人对游泳姿势的选择一般可根据自己本人的游泳基础和身体条件而定。从生理学的角度来看，老年人身体各器官机能状况已处在消退时期，但老年人可以参加游泳活动。由于水这一特殊环境的作用，又可以帮助老年人调节呼吸系统、血液循环系统以及中枢神经系统的功能，所以老年人参加游泳活动，获益不浅。但要注意选择姿势，一般原则是技术易于掌握，活动强度不大为宜。大多数老年游泳爱好者多先以实用意义较大的蛙泳作为主要锻 ......
上一篇： 老年游泳
下一篇： 返回列表
老年游泳姿势的选择 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
生活百科
疾病预防
战疫情
饮食养生
中医养生
国内疫情
养生文化
养生杂谈
运动养生
国际疫情
饮食营养
减肥
颈椎病
饮食禁忌
阴道炎
体质养生
糖尿病
【相关文章】