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坏情绪的克服法


作者:佚名       来源于:健康百科

任何情绪都是人脑对客观事物和人的需要之间的关系的一种反映,是对一定的刺激的反映。但是消极情绪即坏情绪则不仅是人们对外界刺激的反应,事实上消极情绪还破坏人的身心健康,不利于健康长寿,必须予以克服。克服坏情绪的方法主要有:①创造良好的环境条件。一方面使外在的物质环境,如室内微小气候等适宜,另一方面要处理好各种人际关系;建立和睦的家庭,代际之间尊老爱幼。日常生活中,诚意待人,豁达大度,积极友好,而非事事轻慢他人,四处建立人际屏障。②转移注意力,不要死盯着问题的消极面。在忧伤的时候离开引起忧伤的环境,在发怒之前先设法转移注意力,再仔细思 ......




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