据悉，目前乳腺癌已经成为世界范围内的“女性健康杀手”。近几年，我国女性乳腺癌的发病率也呈现增长的趋势，然而，目前我国女性对乳腺普查的认识十分不足，因此专家建议女性平时应注意对乳房进行自检与体检。

　　要积极预防乳腺癌，女士们首先要对乳腺癌的早期症状有充分的了解，一般来说，早期如果患了乳腺癌，女性的乳房会发生不同程度的肿块，能够检测出囊肿，而且通常都是单一的、牢固的，但通常只有小部分的肿块是恶性的；乳房和腋下的一部分肌肤会出现肿大等异常迹象；血管明显地突出在一个乳房的皮肤表面；乳头发生内陷，伴有皮疹，皮肤质地发生变化，或者出现了流出物；另外，乳房的表面一部分发现凹陷。

　　我国乳腺癌发病的高峰年龄是45岁，比西方国家早10年，在20至40岁之间的女性，应该每三年做一次乳腺检查，40岁以上应该每年检查一次，平常要注意自检，有情况应到医院做进一步检查。一般来说，在日常生活中，女性可以通过如下的方法对乳房进行自查：

　　先比较双侧乳房，注意外形及大小，正确情况下两侧乳房大小也可以有差异，异常的情况主要包括乳头溢液、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房大小外形的变化；举起左侧上肢，用右手的食指中指及无名指指腹缓慢、稳定、仔细地触摸左侧乳房，从外侧开始，缓慢地触摸乳房一周，注意不要遗漏近腋窝和锁骨的部位，以及乳房的下部；轻轻挤压乳头，检查有无乳头溢液；举起右上肢，重复上述步骤，用左手检查右乳房；卧位重复检查双侧乳房。值得注意的是，女性在检查时，应平卧，将待检测上肢举过头放在枕头上，或用折叠的毛巾垫在待检测的肩下。

　　专家表示，尽管乳腺癌的发病率较高，但是我们也不必谈癌色变。肿瘤医院乳腺研究中心主任张保宁表示，预防乳腺癌首先要建立良好的生活方式，保持心情舒畅，这对内分泌方面有好处。其次要积极治疗乳腺方面的疾病，特别要注意不乱用外源性雌激素，避免不必要的胸部X线受量，不过量饮酒。本文来源：39健康网