作者:佚名 来源于:健康百科
一、甩脂减肥机
不少人都知道,甩脂减肥机不利于身体健康,不过有的老人信息不是十分灵通,不少上年纪的人追求"老来瘦",少不了迷信这类的物件。
其实不仅甩脂减肥机,不少以振动、抖动方式达到减肥效果的电器都不太适合上年纪的人使用。要说这减肥的原理,最有效的方法是通过您自身的运动产生能量的需求,再通过身体分解脂肪来满足这种需求,进而达到减肥目的。如果通过外力就可以让您的脂肪摩擦消耗,那估计您脂肪下面"薄皮大馅"的五脏六腑恐怕也就快"磨灭"了。
重要提示:像这种振动、抖动的减肥器械,短时间使用可以达到缓解肌肉酸痛、促进血液循环的目的。但如果用得时间长了,对于皮肤、皮下组织、内脏都弊大于利。特别是上了年纪的老人家,骨骼脆弱,内脏也较容易受伤,这种东西还是躲远点比较好。
二、随身听
喜爱音乐、戏剧的老人不少,很多生活在北京的老爷子经常会听段京剧,品品评书。早年间不少老人喜欢拎个"话匣子",晨练的时候往旁边一摆,锻炼身体外带艺术欣赏,一举两得。现在视听设备变高级了,很多随身听、手机、mp3不但能播放音乐,而且可以收听调频广播。不过甭管您准备的是什么设备,耳机这东西最好还真是慎用。
重要提示:如果您家老人也喜欢用随身听,最好选择一个带功放喇叭的。老人家听力不好,而耳机是贴在耳道口发声的,不仅对于老人,对于年轻人的听力都有一定的损害。最容易让人想不到的是,老人家的反应大都比较慢,而晨练、买菜、遛弯的时间大都是京城上下班高峰时段。如果耳朵里塞着耳机,一旦路上有什么情况,短时间内老人家很容易反应不过来。
三、浴霸
对老人和孩子来说,暖风机的健康水平比浴霸强得多。虽然都是加热的电器,浴霸是采用红外线,暖风机是采用电热风。不过用过浴霸的人都知道,一开浴霸屋里就像开了一盏两三百瓦的灯泡一样。老人家视神经比较脆弱,小孩子的眼部则没有发育完全,在这种强光下待得时间太长,对视力的影响很大。而洗完澡之后出来,特别是晚上,会感觉很多地方漆黑一片,一不留神少不了磕着碰着的。
重要提示:暖风机则没有这方面的影响,您只要安装在一个不太会被水溅到的地方(大部分名牌暖风机都是防水的),再花十来元钱买一个浴帘,把洗澡和暖风的地方隔开来,完全可以达到保温的效果。来源:西南健康网
上一篇: 生活习惯可预防中风
下一篇: 打开晚年长寿的生活密方
标签:
【相关文章】
老年人健身健美操
老年人健身网球
老年人健身跳舞
老年人健身篮球
如何让老年人更爱吃蔬菜
老年人应该怎样吃甜食
老年人应该怎么吃鱼
老年人饮食的注意事项
老年人保健之骨关节疾病
老年人保健之免疫保健
版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。
老年人保健之骨质健康
老年人保健之心血管健康
老人冬季起居饮食生活小常识
夏季老年人的起居原则
老年人起居营养合理最为关键
老年人起居宜忌
老年人秋季起居保健
老年人生活起居有讲究
老年人的沐浴护理和SPA体验
老年人的泌尿系统健康和护理
老年人的床垫选择和保养
老年人的饮食与健康
老年人的宠物护理和陪伴
老年人的枕头选择和保养
老年人的居家安全措施
老年人的性健康和生殖保健
老年人的紧急情况处理和急救技能
老年人的换衣和穿衣技巧
生活习惯可预防中风
老人心态 老人晚年如何才能长寿?
老年人生存质量的研究
老年人屋内温度不应过高
老人春季的饮食起居
老人午饭后马上入睡以身体不利