预防近视方案
　　预防近视方案：
　　1.注意用眼卫生；
　　2.坚持做眼保健操；
　　3.劳逸结合，睡眠充足；
　　4.注意营养，加强锻炼，增强体质；
　　5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
　　附注：
　　保证充足的睡眠：保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
　　眼保健操：眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。