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眼保健操仍是预防近视的重要手段


作者:佚名       来源于:健康百科

  眼保健操仍是预防近视的重要手段
  首先,我们来讨论一下造成近视的原因。有些青少年的眼睛原来很好,可是以后逐渐变成了近视眼。这是怎样造成的呢?造成近视眼的因素很多,其中最主要的是不注意用眼卫生,长时间用眼过度,使眼睛的调节与集合长时间地处于紧张状态,时间一久,眼睛就成为近视眼。在古代,人们可以极目远望,可以看到更多的绿色植物,使的眼睛可以得到更多的休息,而随着社会的发展,高楼耸立,眼前的绿色少之又少。
  上个世纪90年代以来,随着中小学生课业负担的增重,以及电视、电脑、游戏机的普及,青少年近距离用眼时间呈延长趋势,青少年近视人群越来越多,而眼保健操却没有随之受到应有的重视。专家认为,眼保健操仍然是预防青少年近视眼的重要措施。眼保健操,是针对造成近视眼的原理,运用医学中的推拿、针灸、穴位按摩等方法,综合而成的预防近视眼的措施。眼保健操通过按摩穴位处的经络,引起条件反射,从而消除眼睛的调节和集合的紧张,恢复调节和集合的功能,这种作用医学上叫做"疏通经脉,调和气血"。
  眼在键操穴位按摩,就是起到排除障碍的作用,使经络疏通有利于加强血液循环,是-种物理疗法。这种微弱的穴位按摩刺激,可以通过神经的反射;加强整体组织的新陈代谢改善和增进血液循环,消除调节和集合的紧张,恢复人体的生理机能,从而起到预防近视眼的作用。专家特别提醒青少年重视眼保健操的"闭目静心"和"极目远眺"两个环节,以便使眼睛得到充分休息。
  虽然眼保健操可以预防近视眼,但近视患者同时要选择安全科学的治疗仪器,辅助治疗眼睛,彻底预防和远离近视。有的学生和家长迷信市场上五花八门的预防近视器具,没有深入了解它们的治疗原理,却忽略了最简便易行并行之有效的眼保健操,这是一个误区。专家建议学校校医和老师加强对学生的监督指导,帮助他们学会正确的眼保健操姿势,找准穴位,认真操作,还孩子一个明亮的眼睛。




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