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如何预防牙周病呢?


作者:佚名       来源于:健康百科

  牙周病是我们日常生活中常见的口腔疾病之一,牙周病不仅给我们的牙齿美观带来很大的影响,并且给我们的身心一会带来一定的影响,所以我们在日常生活中要注意牙周病的预防,下面我们就来给大家介绍一下如何预防牙周病吧!

牙周病

  日常生活何中应该如何预防牙周病:
  1、注意口腔卫生
  日常生活要养成良好的卫生习惯,注意口腔卫生,坚持做到早起及睡前刷牙,饭后及时漱口,清理口腔残渣,并了解掌握正确的刷牙方法。
  2、注意饮食卫生
  切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。
  3、提高口腔免疫力
  日常要注意有效提高牙齿及口腔的免疫能力,将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。
  4、密切注意牙周疾病的早期信号
  如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。
  5、养成健康的饮食习惯
  注意调整饮食结构,日常饮食要注意营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。
  6、定期进行口腔保健检查
  定期进行口腔检查可及早发现口腔疾病,减少牙周病的发生。有条件的话,要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。
  以上就是关于牙周病的预防介绍了,我想您在看完之后也知道在日常生活中应该如何预防牙周病了吧!总之,为了预防牙周病,大家在日常生活中要养成良好的习惯,这样就可以有效的减少得牙周病的概率,最后祝您身体健康!




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