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春季降燥养生食谱,每道都是经典,快来看看吧


作者:佚名       来源于:健康百科

 枸杞藜麦小米粥 常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。 藜麦作为一种实力碾压其他谷物的新秀食材,不得不说,藜麦确实很厉害。

 
 
桂花红糖酒酿小圆子 元宵节吃汤圆!我喜欢吃桂花红糖酒酿小圆子,香甜软糯,小圆子可以自己动手做也可以超市买现成的,煮熟后的小圆子用汤勺搅和一下防止粘锅底,甜度根据个人喜好增减。
 
 
猪尾黑豆汤 黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状,经常吃黑豆能够帮助补肾,缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等等不适症状。
 
 
酒酿银耳圆子汤 银耳桃胶最润人,我喜欢加一勺酒酿,放上几个圆子,那滋味谁吃谁知道!放小奶锅或炖盅里煮,小奶锅煮半小时关火焖着,多焖会儿会触及。炖盅可以晚上睡觉炖着不用管,第二天就能吃了!
 
 
奶渍桃花泪 桃花泪,真的是很美的字眼,第一次看到就被吸引了,春季干燥,桃胶、皂角米、银耳、雪燕,都是滋润之物,春季食用再适合不过呢 。
 
 
羽衣甘蓝香橙汁 羽衣甘蓝的观赏品种众多,颜色也都不仅相同,但说到底羽衣甘蓝也是蔬菜的一种,所以羽衣甘蓝是可以食用的。 羽衣甘蓝可以连续不断地剥取叶片,并不断地产生新的嫩叶,其嫩叶可炒食、凉拌、做汤,在欧美多用其配上各色蔬菜制成色拉。风味清鲜,烹调后保持鲜美的碧绿色。




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