饮食健康知识 饮食养生
当前位置:首页 > 健康知识 > 饮食健康知识 饮食养生

老人冬季养生食谱


作者:佚名       来源于:健康百科

 材料:莲藕、猪脊髓、葱、姜、料酒、食盐。

 
做法:将莲藕清洗去皮后切片备用;将猪脊髓清洗干净之后放入开水中焯一遍,然后沥干水分;将准备好的莲藕以及猪脊髓一起放入砂锅中,再加入调味品以及清水,用小火慢炖大约两个半小时就可以了。
 
功效:腰痛、腰膝酸软、四肢无力的老人服用这道汤,能够辅助身体恢复健康。
 
◎牛肉红枣汤◎
 
 
材料:红枣、牛肉、料酒、姜片、食盐。
 
做法:将牛肉清洗之后切成小块,红枣去核洗干净;将牛肉和红枣一起放入锅中加清水、料酒、姜片进行炖煮,等到牛肉软烂之后加入食盐就可以了。
 
功效:这道汤是冬季一个非常不错的选择,老年人服用之后具有很好的补中益气的功效。
 
 
◎丝瓜西红柿粥◎
 
材料:丝瓜500克,西红柿3个,粳米100克,葱末、姜末、盐适量。
 
做法:丝瓜洗净去皮切成小片,西红柿洗净切成小块备用;粳米洗净放入锅内,倒入适量清水置火上煮沸,改文火煮至八成熟,然后放入丝瓜、葱末、姜末、盐煮至粥熟,最后放入西红柿稍炖即成。




上一篇养生老人食谱:想养生的都该试试!

下一篇夏季瘦身、养生食谱早知道!



 【相关文章





版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。


友情链接