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【健康饮食】牛奶vs豆浆谁更有养分


作者:佚名       来源于:健康百科


原标题:【健康饮食】牛奶vs豆浆,谁更有养分?

中国人喝豆浆已经有两千年的前史了,而牛奶是西方人更遍及的饮品,跟着日子水平的进步,养分、健康日子方式的倡议,牛奶和豆浆渐渐的变成了咱们饮食日子中一道有目共睹的风景线。

在养分界,牛奶和豆浆被称为"白色血液",以此表扬它们对人体供给的养分物质的重要性。每天饮用它们,对咱们食用养分物质的全面与均衡,对咱们个人身体素质的进步,都起到了恰当重要的效果。

很多人谈起西方人健壮,总会说:"人家是喝牛奶长大的。"现代人吃早餐也好像比较偏心牛奶,那么,豆浆的养分价值百科真的不如牛奶吗?

牛奶好,有养分

NO,仍是豆浆好

牛奶和豆浆两者的最大差异在于钙含量、胆固醇以及脂肪含量:





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