在大部分的中药店里，都可以买到何首乌，因而很多人听说过或吃过何首乌。何首乌是一种极其有用的中药材。在用其制药时，大都是选择其根部入药。作为大家都熟悉的中药材，何首乌有着很强的养护功效，比如文中将要说到的几点。

何首乌有哪些养生功效？

1、有益肾脏

适量的吃些何首乌可提高肾上腺的相关功能，从而起到调节内分泌的作用。此外，食用何首乌可以起到很强的通便作用，对缓解肾脏压力也有一定的帮助，尤其适合因肝肾不足造成的失眠心悸和腰腿酸痛的患者。

2、可乌发

相信很多人知道何首乌，都是从吃它可使白发变黑发的功效开始的。何首乌具有补充肝肾、益精血的功效，长期内服对改善白发的效果比较理想。一般情况下，人们会用何首乌炖汤喝，以此来改善白头发。然而想要改善白头发的情况，单靠何首乌是不行的，得作息规律、营养均衡并学会自我缓解才行。如果生活上不注意改善，吃再多何首乌也是白搭。

3、降低胆固醇

研究发现，何首乌可有效预防动脉粥样硬化和冠心病，对某些肝病造成的肝受损有一定的修复作用。其次，何首乌的提取液还可以降低肝脏脂肪酸和胆固醇的含量，对脂肪肝、乙肝等引起的肝功能损伤有一定的修复作用。

4、造血

临床实验证明，食用何首乌可以提高骨髓的造血功能。因此，人体失血过多时，适量吃些何首乌是有益处的何首乌除了可以造血，止血功能也很强悍。如果身有不严重的外伤，涂抹些何首乌粉末即可达到止血的效果。这里说的何首乌粉末，指的是其根部的粉末。

5、增强免疫功能

何首乌可对提高巨噬细胞的吞噬能力、提高淋巴细胞转化率也有辅助作用，从而有效增强机体的免疫功能。

温馨提示：虽然何首乌的功能有许多，但是在食用前一定要在医生的指导下有食用，以免中毒的情况发生。其次，何首乌是不能生食的，这一点必须得注意。如果在食用何首乌后出现身体不适，应立即就医，避免对身体造成大损伤。需要注意的是，何首乌虽然有诸多功效，但若是发生了冠心病或肝肾方面的疾病还是要进行必要的药物治疗，如此才能真的控制和改善病症。